Kuşburnundaki vitaminler (C, B1, B2, E, K)


Kuşburnu meyvesinde
C vitaminine ek olarak B1, B2, E, K vitaminleri,
potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, sodyum, çinko vardır. İsterseniz şimdi kuşburnunda bulunan vitamin
ve minerallerin vücüdumuza ne gibi
yararlar sağladığına kısaca
bir göz atalım.


C vitamini bağışıklık sisteminin güçlü kalması,
diş sağlığımızın korunmasında, kansızlığa karşı, kanserli doku oluşumunun geciktirilmesi ve engellenmesinde önemli rol oynamasıyla, kötü kolestrolun engellenmesinde etkin rol oynamaktadır.

B1 vitamini, hepimiz için hayati unsurlar olan alyuvarlarımızın oluşumunda.

B2 vitamini
yeni dokuların oluşumunda ve
vücudun büyümesinde
önemli etkilere sahiptir.











E vitamini
bağışıklık sistemimiz için çok gereklidir
ve kas sağlığımız içinde bu vitamine ihtiyaç duyarız.
K vitaminine sağlıklı bir kemik yapısı için ihtiyaç duyarız. Ayrıca kanımızın pıhtılaşmaması içinde gereklidir. Potasyum kalp ve sinir sistemimizin korunmasında, kalsiyum gene sağlıklı bir diş ve kemik yapısı için,


magnezyum kalp ritmimizin ve psikolojik sağlığımız için, demir kansızlığın engellenmesinde (özellikle bayanlarda, yapılan araştırmalar Türkiye'de iki bayandan birinde kansızlık olduğunu gösteriyor), çinko göz sağlığımız ve saç sağlığımız için (dökülme). Evet çok kısaca değindiğimiz bu faydaları sizlere daha geniş bir şekilde anlatmak isterdik ancak bilindiği gibi sitemizin amacı bu harika bitkiyi ve yararlarını mercek altına almak.

Son olarak, ülkemizde klasik siyah çay
tüketimi bilindiği gibi tiryakilik
mertebesindedir.


Bu alışkanlığa vücudumuz için çok yararlı olan başka bir çay türünü eklemek sizce daha akıllıca bir davranış olmaz mı ?